为什么日记总是坚持不下去？
常见原因不是懒，而是每次开始的成本太高：要找整块时间、要写得像样、断了一天就觉得“已经失败”。把这几件事拆掉，日记就容易留下来。
五个让日记变轻的方法
- 把最低标准定成一句话。 写满一页算加分，写一句也算完成。
- 绑定一个已有的习惯。 睡前刷牙后、通勤地铁上，固定一个触发点。
- 不会写就拍一张照片。 照片加一句说明，也是一条完整的记录。
- 懒得打字就说出来。 用语音记下来，比对着空白输入框发呆轻松得多。
- 允许断。 断了就接着写，不补、不道歉、不从头算天数。
打卡式和记录式，有什么不同？
| 打卡式 | 记录式 | |
|---|---|---|
| 目标 | 连续天数 | 留下值得记住的东西 |
| 断了之后 | 前功尽弃，容易放弃 | 下次想写时接着写 |
| 长期留下 | 一串数字 | 一本能重读的生活 |
让回看成为动力
坚持下去的真正动力，往往是某一天重读旧日记时的那句“原来那时是这样”。写满一个月后，挑一个周末翻一翻。
在小岛日记里
在小岛日记（Gemi）里，一张照片、一段语音输入或一条录音都能成为完整的记录；「历史上的今天」会在往年同一天把旧日记带回首页。你也可以在设置里打开提醒，选择适合自己的时间。断了几天也没关系，想写时接着写。